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Entraînement à la maison ou en salle ?

Il vaut mieux s’entrainer en salle de sport ou à la maison ?

Source : all-musculation

Si on y regarde de plus pret, l’entrainement à la maison ca permet de réaliser de sacrées économies quand il s’agit d’abonnement dans une salle de musculation, tarifs pouvant allez de 400€ à 1000€ par an.

Les 3 principaux problèmes que vous allez rencontrer en vous entraînant à la maison sont :

  • La Motivation
  • La Sécurité
  • L’apprentissage

Voilà quelques avantages à l’entraînement dans une salle de sport :

  • Vous avez à votre disposition beaucoup de matériel et de machines, permettant un entraînement très varié
  • Vous avez à votre disposition les conseils des professeurs pour apprendre les mouvements
  • Vous avez à votre disposition la possibilité de trouver des partenaires pour vous assurer
  • Votre motivation augmente en voyant les autres s’entraîner et progresser
  • Le cout de votre abonnement reste une grande source de motivation.

Concernant l’entrainement à la maison, il est tout à fait possible d’acheter du matériel suffisant pour s’entraîner de façon correcte à domicile :

  • Un banc de musculation : entre 100€ et 200 € ;
  • Une barre de musculation + 50 kg de poids pour démarrer : 70-80 € ;
  • Une paire d’haltères avec 10 kg de poids : 2*10 € ;

Pour commencer à s’équiper et pouvoir travailler tout le corps, il faut compter entre 200 et 300€ d’investissement.

L’entraînement de musculation à la maison va vous faire gagner du temps :

  • Votre maison est ouverte à toute heure ;
  • Vous n’avez aucun trajet à faire pour vous y rendre.

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